Kışın o battaniye altındaki uyuşukluğu, koyu renk kazakları ve "aman hava çok soğuk" bahanelerini hepimiz doyasıya kullandık. Ama şimdi camı açtığında içeri giren o koku başka bir şey söylüyor. Doğa "ben uyandım, sen ne yapıyorsun?" diyor resmen.

?Peki, gerçekten o çocuksu neşeyi nasıl yakalarız? Benim listem aslında çok basit, gel beraber bakalım:

?Önce Bir "Hafifleyelim" (Mutfaktan Başlayarak)  o ağır kış yemekleri artık midemizi de ruhumuzu da oldukça yormaya başlamıştı. Şimdi sıra pazar tezgahları ışıl ışılken, enginarın o asil duruşuna, taze baklanın neşesine şans verme vakti. Sabahları kalkınca içine bir dilim limon attığın o su var ya, hani hep niyetlenip unuttuğun... İşte o su, vücuduna "tamam, temizliğe başlıyoruz" sinyali veriyor. Akşam yemeğinden sonra o ağır tatlılar yerine, şöyle mis kokulu bir çilek tabağıyla keyif yapmak varken neden kendimizi yoralım?

?Pedal Çevirmek ya da Sadece Yürümek

?Biliyorum, spor salonuna kapanıp ter dökmek bazen çok sıkıcı geliyor. Ama bahar dışarıda! At kendini sahil yoluna, varsa bisikletine bin, yoksa tak kulaklığını en sevdiğin şarkıyı aç. Rüzgar yüzüne çarptığında, o pedalı çevirirken ya da hızlı hızlı yürürken gelen o "ben yaşıyorum" hissi var ya; işte çocukluktaki o saf enerji tam olarak orada saklı. Terlemekten korkma, o ter aslında kışın stresini dışarı atman demek.

?Zihin Detoksu: O Telefonu Biraz Bırakalım mı?

?En zorunu en sona sakladım. Sürekli bir yerlere, birilerine yetişmeye çalışıyoruz. Bildirimler, haberler, mailler... Bahar geldi ama biz hala ekrana bakıyoruz. Şöyle yapalım; günde yarım saat telefon uçak moduna alınacak. O sırada sadece gökyüzüne bak, yeni açan erik çiçeklerini kokla, hatta git bir ağaca dokun. "Ne yapıyorum ben?" deme, inan çok iyi geliyor. Zihnin o gürültüsü sustuğunda, içerideki o neşeli çocuk zaten kendi kendine şarkı söylemeye başlıyor. ?Demem o ki; bahar aslında bir fırsat. Kendimize biraz daha şefkatli davranmak, bedenimizi taze gıdalarla ödüllendirmek ve ruhumuzu doğanın ritmine bırakmak için şahane bir zaman. ?Hadi, bugün kendin için küçük bir şey yap. Belki uzun zamandır gitmediğin o parkta bir yürüyüş, belki de sadece derin bir nefes...

?Senin bahar ritüelin ne? Bu mevsimde seni en çok ne canlandırıyor?