Psikolog Hasan Ceylan, depremin, sadece fiziksel yıkımlara değil, aynı zamanda uzun süreli psikolojik travmalara da yol açtığını söyledi.
GAMZE GÜLSER
Ceylan, “Sürekli olarak bir felaket beklentisi içinde yaşamak, bireylerin duygu durumlarını bozuyor. Bu durum; uykusuzluk, kaygı bozukluğu, sosyal çekilme, hatta panik atak gibi ciddi sorunlara dönüşebiliyor” dedi.
“DEPREM KAYGISI BULAŞICI HALE GELEBİLİYOR”
Deprem korkusunun sadece olayı yaşayanlarla sınırlı kalmadığını vurgulayan Psikolog Ceylan, “Özellikle sosyal medya ve haber kaynakları aracılığıyla yayılan yoğun bilgi akışı, travmatik etkileri tetikleyebiliyor. Bir bölgede meydana gelen deprem, kilometrelerce uzakta yaşayan bireylerde bile yoğun kaygı yaratabiliyor. Bu psikolojik olarak bulaşıcı bir durumdur” şeklinde konuştu.
ÇOCUKLAR VE YAŞLILAR DAHA FAZLA ETKİLENİYOR
Çocuklar ve yaşlı bireylerin afetlere karşı daha hassas olduklarının altını çizen Ceylan, “Ebeveynlerin çocuklarıyla açık iletişim kurması, kaygılarını paylaşmalarına fırsat tanıması çok önemlidir. Yaşlı bireylerde ise geçmişte yaşanmış travmaların yeniden canlanması söz konusu olabilir. Bu nedenle onlara da anlayışla yaklaşılmalı ve destek olunmalıdır” diye konuştu.
“KAYGIYI BASTIRMAK YERİNE KABUL EDİN”
Deprem tedirginliğiyle başa çıkmak isteyen bireylere önerilerde bulunan Psikolog Hasan Ceylan, kaygının bastırılması yerine kabul edilmesi gerektiğini belirterek şu ifadeleri kullandı,“Deprem korkusu, doğaldır ve çoğu insan tarafından yaşanır. Önemli olan bu duyguyu yönetebilmek. Nefes egzersizleri, meditasyon, fiziksel egzersizler ve profesyonel destek, bu süreçte kişilere yardımcı olabilir. Eğer günlük yaşamınızı aksatacak düzeyde bir kaygı yaşıyorsanız, mutlaka bir uzmandan yardım alın.”
TOPLUMSAL DAYANIŞMA VE BİLİNÇLENME ÖNEMLİ
Son olarak, afetlerle başa çıkmada toplumsal dayanışmanın önemine değinen Ceylan, “Bilimsel bilgiye dayalı bilinçlendirme çalışmaları, insanları felakete değil, çözüm yollarına odaklar. Toplum olarak hem psikolojik hem de pratik hazırlıklarımızı artırmalı, birbirimize destek olmalıyız” diyerek açıklamalarını tamamladı.
