Çarşamba , 19 Aralık 2018

Yazar Arşivi: Gizem GÖÇTÜ

SINAV KAYGISI

Herkese merhabalar, yoğun etkinlik programı sebebi ile, yazılarıma kısa bir mola verdim. Yaklaşan sınav dönemi ile artan kaygı ve stres nedeniyle bu haftaki yazımda kaygı ve baş etme yollarını konuşalım istedim. Kaygı, kişinin kendini korku verici veya tehdit edici bir duruma karşı vermiş olduğu ruhsal ya da bedensel tepkidir. Bu tepkiyi çerçeveleyebildiğimiz sürece aslında bu kaygı çok işimize yarar. Bir ... Devamını Oku »

Panik Atak

Panik atak ani olarak ortaya çıkan bir endişe-kaygı nöbetidir. Bizim için tehlikeli olduğunu düşündüğümüz durumlarda, baş edemediğimiz problemler ile savaşıyorsak, içimizde yaşadığımız korku ve endişeye bağlı olarak vücudumuz reaksiyon vermeye başlar. Kalp çarpıntısı, hızlı nefes alıp verme, nefes darlığı ya da boğuluyor gibi hissetmek, terleme, titreme, baş dönmesi, sersemlik, kontrolünü kaybetme korkusu, uyuşma, karıncalanma, üşüme ürperme ya da ateş basmaları, ... Devamını Oku »

“SAVAŞÇI KADINLAR”

Bu haftaki yazımı, aldığım “Yoga Eğitimi” nde öğrendiğim Savaşçı Duruşu’ndan esinlenerek yazıyorum. Savaşçı, benim için bir kadın. “Neden kadın?” diye düşündüğümde, çevremdeki savaşçıların çoğunun kadın olduğunu fark ettim, bu yüzden benim için savaşçı, bir kadın. Bu yazımda size savaşçı kadınlardan bahsedeceğim. *** Çevrenize dikkatli bakarsanız illa ki görürsünüz bu savaşçı kadınlardan. Çok güçlü görünürler, çoğu konuda yeteneklidirler, her sorumluluğun üstesinden ... Devamını Oku »

Hayvanları sevmenin psikolojisi

Bir meslektaşım sadece kediler donmasın diye yaptığı ev yüzenden öldürüldü! Bir insanın hayatını sonlandıracak kadar gözümüzün döndüğü kin ve nefret ile dolduğumuz zamanlarda yaşıyoruz. Eğer o katil bir hayvanı sevmenin nasıl tarifsiz bir duygu olduğunu bilseydi, gerçekten bunu yapar mıydı? Hayvan sevmenin, bir hayvana sahip olmanın insan psikoloji etkisi olumlu yöndedir. Hayvan bakan insan, hayvanla birlikte huzur, sevgi ve anlayış ... Devamını Oku »

Bu bir yeni yıl mesajıdır !

Sayın okuyanım, İyi kötü bir yılı geride bıraktık. Seni bu yılda üzen, canını acıtan her anıyı bu yılda bırak. Bunların hepsi geçmişte kaldı. Hayatımızdaki en büyük pişmanlık, bir şeyi yapmamanın vermiş olduğu pişmanlıktır. Yarım bıraktığın, vazgeçtiğin, ertelediğin her ne varsa onu tamamla. O bir türlü çıkamadığın yurt dışı tatili biletini al artık. Bir türlü başlayamadığın tenise başla. Aklına her geldiğinde ... Devamını Oku »

Depresyondayım…  

Her insanın hayatında mutsuz geçen günler olabilir. Hemen hemen herkes hayatında en az bir kez, geçici süreler ile kendini hüzünlü ya da kederli hissetmiştir. Kişinin bu üzgün ve kederli hali uzun süre devam ediyor ise, eskiden zevk aldığı şeylerden artık zevk almamaya başladıysa, yaşamaya ve çalışmaya istek kaybı duyuyor ise depresyondan söz edebiliriz. Her mutsuzluk ya da geçirilen her kötü ... Devamını Oku »

Kilitli Kapılar

Adana’da yaşanan olaylar hepimizi çok derinden etkiledi. Yapılan ihmalkârlık, denetim eksikliği bir yana en çok ta yangın merdivenlerinin kilitli oluşu gerçekten içinde bulunduğumuz toplum baskısını bana bir daha sorgulattı. Düşün ki; yurt tan kaçıp gezmenin, yanmaktan daha tehlikeli olduğunu düşündüğümüz bir toplumda yaşıyoruz. Öyle bir baskı ile yetiştiriyoruz ki çocuklarımız, özelliklede kızlarımız,  gençler artık hayal etmiyor; özgürlük kelimesinin anlamını yasaklı ... Devamını Oku »

ÇOCUKLARDA YAS SÜRECİ…

Çocuk için yas, ‘kayıp etmek’ demektir. Herhangi bir nedenden dolayı ölüm, boşanma, taşınma vb. gibi sevdikleri kişileri kaybeden çocuklarda yas tepkisi oluşur. Söz konusu aileden yakın birini ölümü ise, biz fark etmesek bile mutlaka bir yas tepkisi oluşur. Özellikle küçük yaş gruplarında (0-6) ölümün farkında olmadığını sansak bile çocuk kendi içinde bu süreci yaşar. Çocuk için ölüm kavramı büyüklerden farklıdır. ... Devamını Oku »

Kürk Mantolu Madonna

Son zamanlarda gündemimizi epeyce meşgul eden “Kürk Mantolu Madonna” vakasını bir de psikolog gözünden ele alalım dedim. Aslında zamanında Cem Yılmaz’ın stand upının bir bölümünde  “ Faruk eczanesi”   bu durum ile ilgili farkındalık yaratmıştı. Sorun aslında ikisinde de aynı toplum olarak “Bilmiyorum” demeyi bilmiyoruz. Peki, bizim için neden bu kadar zor bilmiyorum demek?  Birine bilmiyorum derken kendimizden ya da o ... Devamını Oku »

VAZGEÇMEK DE SEVDAYA DAHİL…  

Vazgeçmek her ne kadar kişinin tek başına yaptığı bir eylem gibi görülse de aslında kişinin birçok uyarana maruz kalması ile yapılan bir eylemdir. Bir insanın evinden, işinden, arabasından, kuaföründen hatta en sevdiği rengi solmuş, delik deşik olmuş kazağından bile vazgeçmesi zordur. Bir kişinin gerçekten vazgeçebilmesi için her türlü beklentisinin bitmiş, ümitlerinin hayallerinin kırılmış olduğu bir noktada olması gerekir. Bir kadın ... Devamını Oku »